Tartalomjegyzék
A mikrós sütik egyre népszerűbbek és mikrós bögrés süti tej nélkül is készíthető. Így aki érzékeny rá, annak sem kell nélkülöznie a számos módon variálható gyors édességeket. Napjainkra egyre többen érzékenyek különböző ételekre, így már nemcsak a cukorbetegeknek elérhető receptek keresettek, hanem a minden mentesek is egyre inkább. Szerencsére a bögrés sütik nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthetők és népszerűségüknek az is oka, hogy számos módon variálhatók az alapanyagok, így akár glutén- cukor- és tejmentesen is remek finomságokat készíthetünk.
Egyszerű mikrós süti tej nélkül – recept
Hozzávalók 1 személynek:
- 3 evőkanál kókuszliszt
- 3 evőkanál eritrit vagy egyéb cukorpótló
- 2 evőkanál margarin
- 1 tojássárgája
- 0,5 kávéskanál sütőpor
- 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
A kevert mikrós bögrés süti elkészítése:
- Keverjük el egy bögrében a sütőport a kókuszliszttel, cukorpótlóval és a kakaóporral.
- Majd keverjük hozzá a tojássárgáját, a felolvasztott margarint és a kókusztejet is.
- Az egészet alaposan keverjük össze csomómentesre.
- Tegyük mikróba 750W (vagy 800) teljesítményre és 3 perc alatt elkészül.
- Hagyjuk még 30 másodpercig a mikróban, ha elkészült, csak utána vegyük ki.
TIPP: A kókuszliszt helyett készíthetjük mandulaliszttel vagy gesztenyeliszttel is. A kókusztej is helyettesíthető mandulatejjel akár.
A tetejét megszórhatjuk kókuszreszelékkel vagy mandulaforgáccsal, de díszíthetjük friss- vagy fagyasztott gyümölccsel is. Akár kínálhatunk mellé fagylaltot. Igazán finom, illatos sütemény lesz a végeredmény. Jó étvágyat hozzá!
Kókuszos kevert süti:
https://hu.wikipedia.org/wiki/K%C3%B3kuszp%C3%A1lma
Vissza a kategória cikkeihez