Tartalomjegyzék
A bögrés süti cukorbetegeknek is készíthető, hiszen készíthető cukor- és akár gluténmentesen is. A bögrés sütemények rendkívül népszerűek, ennek okai többek között, hogy nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető, valamint számos módon variálható, gazdagítható. Nem lehet megunni és minden mentesen is készíthető különböző hozzávalók helyettesítésével. Így sem a gluténérzékenyeknek, sem a cukorbetegségben szenvedőknek sem kell lemondania ezekről a finom édességekről.
Egyszerű bögrés süti cukorbetegeknek – recept
Hozzávalók:
- 1,5 bögre darált mandula
- 0,5 bögre darált dió
- 1 bögre tej
- 0,5 csomag sütőpor
- 1 evőkanál cukorpótló
- 2 evőkanál kókuszolaj
- 1 teáskanál vaníliapor vagy vanília aroma
- 3 tojás
- csipet só
A kevert bögrés süti elkészítése cukorbetegeknek:
- Keverjük el egy tálban a sütőport a darált mandulával, a darált dióval és egy csipet sóval.
- Majd a tojásokat keverjük habosra a cukorpótlóval, a kókuszolajjal és adjuk hozzá a tejet, valamint a vanília aromát is.
- Az egészet keverjük össze alaposan és folyamatosan adagoljuk hozzá a darált mandulás keveréket is.
- Az egészet keverjük csomómentesre.
- A sütőt melegítsük elő 160 fokra.
- Majd egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral és öntsük bele a tésztát.
- Egyenletesen oszlassuk el a tésztát a tepsiben.
- Toljuk az előmelegített sütőbe és 25-30 perc alatt süssük készre. Érdemes tűpróbával ellenőrizni, hogy átsült-e a tészta.
- Ha elkészült hagyjuk a tepsiben kihűlni, akkor könnyebben szeletelhető lesz.
TIPP: A tejet laktózmentes tejjel is helyettesíthetjük.
Igazán finom, illatos sütemény lesz a végeredmény. Jó étvágyat hozzá!
https://hu.wikipedia.org/wiki/Di%C3%B3
Vissza a kategória cikkeihez